NUTRICIÓN DEPORTIVA

Running, trail, crossfit, ciclismo, artes marciales… una adecuada pauta en tu alimentación puede hacer que tu rendimiento mejore, sea cual sea el deporte que practiques.

Trabajar la alimentación con un dietista-nutricionista es importante tanto en competencias deportivas de fuerza (crossfit, halterofilia…) como de resistencia (atletismo, ciclismo, triatlón…).

Una correcta planificación nutricional adaptada a tu rutina diaria y estilo de vida, a tu trabajo, a tu composición corporal, al deporte que practicas y a tus objetivos/competiciones, puede mejorar en gran medida tus capacidades en el desempeño de tu práctica deportiva.

Con una correcta alimentación adaptada a tus necesidades, podemos conseguir:

• Mejorar la calidad de tus entrenamientos.
• Conseguir mejores recuperaciones entre sesiones.
• Mejorar tus marcas.
• Prevenir lesiones.

¿Necesitas un plan nutricional adaptado a ti?

• Aprende qué comer antes, durante y después de un entrenamiento/competición para conseguir tener tus depósitos de energía llenos, así como conseguir una correcta recuperación.
• Conoce los tipos de suplementación que podrían beneficiarte y si en tu caso puede ser útil consumirlos o no.
• Aprende cómo conseguir un correcto estado de hidratación.