CONSULTA PRESENCIAL
Todos los servicios pueden trabajarse tanto de manera presencial como online, según tus necesidades, nos adaptaremos de la mejor manera para consigas tus objetivos estés donde estés.
Primera consulta
Empezaremos por una primera sesión de unos 45-60 minutos donde hablaremos de las razones por las cuales acudes a consulta:
- cuáles son tus objetivos iniciales
- estilo de vida
- gustos y preferencias
- si existe alguna patología
- cuáles son tus antecedentes en cuanto a cambios en la alimentación…
En definitiva, crear una base sobre la cual poder empezar a trabajar juntos, fijando unos objetivos realistas y concretos. Toda esta información tiene mucho valor, ya que será la que conforme tu menú de la manera más personalizada y ajustada a ti.
Si es necesario, mediremos tu composición corporal mediante bioimpedancia eléctrica (BIA) o antropometría, para conocer de qué punto partimos y valorar cuáles son esos puntos clave para empezar a trabajar.
Con toda esta información, en un plazo máximo de 2 días recibirás tu plan personalizado, además de material complementario en el caso de que lo necesites (recetas, fichas, recomendaciones concretas…)
Seguimientos
Inicialmente me gusta hacer seguimientos cada 15 días. Estos primeros seguimientos son importantes para que me des tu feedback, conocer qué te ha resultado más fácil y qué más difícil, ajustar cualquier punto que necesites y cambiar el menú inicial para darte más opciones e ideas.
También trataremos temas relacionados con:
- etiquetado nutricional
- estilo de vida más allá de la alimentación
- ventajas de realizar ejercicio físico
- aprender a cómo organizar tu propio menú de manera autónoma
- cómo hacer la mejor lista de la compra…
Los seguimientos posteriores los pactaremos según tus necesidades: cada 15 días, cada 3 semanas, mensual…
Aunque empieces de manera presencial, en cualquier momento podemos cambiar el proceso de manera online, por teléfono, por mail… si tu rutina cambia no te preocupes, podemos seguir con los seguimientos de la misma manera.
Además, entre consultas, si te surgen dudas, tienes alguna pregunta o algún detalle que olvidaste comentarme en la primera sesión, me tienes disponible de manera ilimitada por whatsapp o mail, responderé tus dudas y te ayudaré siempre que lo necesites.
Consideraciones extra
- Las consultas serán abonadas el mismo día de tu cita.
- Si no puedes acudir a la cita que teníamos agendada, contacta conmigo cuanto antes para poder cambiar nuestra fecha y dejar tu hueco libre para otro paciente.
- Por último, te recomiendo que acudas puntual a tu cita. Es la mejor manera para aprovechar el tiempo al máximo para resolver tus dudas y para darme tu feedback con todo lujo de detalles, evitando así retrasar la cita del siguiente paciente.