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Este apartado está dedicado a compartir artículos sobre nutrición, deporte y salud. Aprende sobre alimentación saludable, mejora del rendimiento deportivo, calidad de vida y educación nutricional.

21 mayo 202014 junio 2022Blog

Nutrición en lesiones

En personas que practican ejercicio físico de manera frecuente o a altas intensidades se puede dar el caso de padecer alguna lesión […]

25 abril 202025 mayo 2020Blog

Batch Cooking

Una de las rutinas que más os suelo recomendar en mi consulta de nutrición, es llevar a cabo el famoso Batch Cooking, […]

16 abril 20207 mayo 2020Blog

Mujer, ejercicio y ciclo menstrual (II)

Como vimos en el post anterior Mujer, ejercicio y ciclo menstrual I, cada una de las fases tiene características distintas y nuestro […]

16 abril 20207 mayo 2020Blog

Mujer, ejercicio y ciclo menstrual (I)

La mayoría de mujeres contamos con un periodo hormonal cíclico, lo que condiciona que en cada fase nuestro perfil hormonal cambie, y […]

8 abril 20207 mayo 2020Blog

¿Cómo planifico mis comidas?

Durante este periodo de confinamiento, quizás nuestra rutina de trabajo, alimentación y ejercicio se haya visto alterada considerablemente. Si es así, debemos […]

5 abril 20207 mayo 2020Blog

Vitamina B12 en vegetarianos y veganos

Actualmente, las dietas vegetarianas y veganas (dietas basadas en el consumo de alimentos de origen vegetal), se han relacionado con mejores estados […]

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