Nutrición en lesiones
En personas que practican ejercicio físico de manera frecuente o a altas intensidades se puede dar el caso de padecer alguna lesión […]
Blog
Este apartado está dedicado a compartir artículos sobre nutrición, deporte y salud. Aprende sobre alimentación saludable, mejora del rendimiento deportivo, calidad de vida y educación nutricional.
Batch Cooking
Una de las rutinas que más os suelo recomendar en mi consulta de nutrición, es llevar a cabo el famoso Batch Cooking, […]
Mujer, ejercicio y ciclo menstrual (II)
Como vimos en el post anterior Mujer, ejercicio y ciclo menstrual I, cada una de las fases tiene características distintas y nuestro […]
Mujer, ejercicio y ciclo menstrual (I)
La mayoría de mujeres contamos con un periodo hormonal cíclico, lo que condiciona que en cada fase nuestro perfil hormonal cambie, y […]
¿Cómo planifico mis comidas?
Durante este periodo de confinamiento, quizás nuestra rutina de trabajo, alimentación y ejercicio se haya visto alterada considerablemente. Si es así, debemos […]
Vitamina B12 en vegetarianos y veganos
Actualmente, las dietas vegetarianas y veganas (dietas basadas en el consumo de alimentos de origen vegetal), se han relacionado con mejores estados […]