Nutrición en lesiones
En personas que practican ejercicio físico de manera frecuente o a altas intensidades se puede dar el caso de padecer alguna lesión […]
nutricionista
Garbanzos con acelgas
Para esta receta de garbanzos con acelgas os traigo un guiso de los de toda la vida, pero en versión 2.0 y […]
Batch Cooking
Una de las rutinas que más os suelo recomendar en mi consulta de nutrición, es llevar a cabo el famoso Batch Cooking, […]
Patatas rellenas
Para hoy receta de patatas rellenas. Si sólo pudiera quedarme con uno de todos los alimentos que existen en el mundo, yo […]
Mujer, ejercicio y ciclo menstrual (II)
Como vimos en el post anterior Mujer, ejercicio y ciclo menstrual I, cada una de las fases tiene características distintas y nuestro […]
Mujer, ejercicio y ciclo menstrual (I)
La mayoría de mujeres contamos con un periodo hormonal cíclico, lo que condiciona que en cada fase nuestro perfil hormonal cambie, y […]
Galletas de almendra y coco
Galletas de almendra y coco con avena. Con lo que tenía en la despensa me inventé estas galletas crujientes, que creo que […]
¿Cómo planifico mis comidas?
Durante este periodo de confinamiento, quizás nuestra rutina de trabajo, alimentación y ejercicio se haya visto alterada considerablemente. Si es así, debemos […]
Vitamina B12 en vegetarianos y veganos
Actualmente, las dietas vegetarianas y veganas (dietas basadas en el consumo de alimentos de origen vegetal), se han relacionado con mejores estados […]
Bizcocho de naranja
Hoy traigo esta receta de bizcocho saludable de naranja. Esta temporada me ha dado por hacer recetas dulces con naranja, me gusta […]